腸胃性感冒是一種常見的消化系統疾病，引起的癥狀包括腹瀉、惡心、嘔吐、腹痛等。以下是應該吃什么的建議：

1. 清淡易消化的食物：以米粥、面條、饅頭等為主，避免過于油膩、辛辣的食物。

2. 蛋白質攝入：適量攝入雞蛋、魚、瘦肉等蛋白質，有助于身體的恢復。

3. 補充水分：腸胃性感冒會導致身體失水，因此需要多喝水、茶水、果汁等來補充水分。

4. 喝粥：粥是一種易于消化的食物，可以緩解胃腸道的負擔，同時還可以提供營養(yǎng)。

5. 避免刺激性飲料：如咖啡、濃茶、碳酸飲料等，這些飲料會刺激胃腸道，加重癥狀。

6. 注意衛(wèi)生：避免食用不干凈的食物，保持衛(wèi)生，以免感染細菌、病毒等。

總之，腸胃性感冒時應該吃清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物，同時要注意補充水分和注意衛(wèi)生。如果癥狀嚴重，請及時就醫(yī)。