兒童便秘怎么辦？

1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維，如蔬菜、水果、全麥面包等，多喝水，避免過多食用高糖、高脂食物。

2. 運動：適當增加運動量，如散步、跑步、游泳等，促進腸道蠕動，幫助排便。

3. 建立規(guī)律排便習慣：每天定時上廁所，培養(yǎng)孩子的排便意識。

4. 避免壓力：減少孩子的緊張情緒和壓力，避免影響腸道功能。

5. 藥物治療：如果以上方法無效，可考慮口服輕瀉劑或腸道刺激劑，但需遵醫(yī)囑使用。

6. 長期便秘需就醫(yī)：如兒童長期便秘、伴有腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀，需及時就醫(yī)，排除疾病引起的便秘。