1. 喝足夠的水：讓孩子每天喝足夠的水，可以幫助保持大便的濕潤程度，避免干燥。

2. 增加膳食纖維：膳食纖維可以增加大便的體積，使其更容易通過腸道?？梢宰尯⒆佣喑运⑹卟?、全麥面包等富含纖維的食物。

3. 運動：適當?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，幫助排便。可以鼓勵孩子多參加戶外活動、運動游戲等。

4. 不要忽視上廁所的時間：當孩子感到需要上廁所時，應該及時去上，不要忽視。長時間憋便會導致大便干燥。

5. 避免食用過多的油脂和糖分：過多的油脂和糖分會導致腸道蠕動減緩，影響大便排出。

6. 如果以上方法無效，可以考慮使用輕瀉劑：但是在使用前需要咨詢醫(yī)生。