腸胃消化不好老放屁怎么辦？

1. 飲食調(diào)整：避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗糧等易消化的食物。

2. 均衡飲食：保證每餐營養(yǎng)均衡，避免過度進食或饑餓過度，減少對腸胃的負擔(dān)。

3. 喝水：保持足夠的水分攝入，有助于消化和排泄廢物。

4. 運動：適當?shù)倪\動可以促進腸胃蠕動，加速消化和排泄廢物。

5. 改變生活習(xí)慣：避免長時間久坐，保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，有助于緩解腸胃不適。

6. 藥物治療：如果癥狀較為嚴重，可以考慮使用一些藥物，如消食片、酵母菌素等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。