1. 什么是消化不良？

消化不良是指食物在消化過程中無法被充分消化吸收，導(dǎo)致胃部不適、腹瀉、便秘等癥狀。

2. 為什么會(huì)出現(xiàn)消化不良？

消化不良可能是由于飲食不規(guī)律、吃得過多或太快、食物不易消化、過度飲酒等引起的。

3. 如何預(yù)防消化不良？

要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，避免食用過多的油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，飲食要有規(guī)律，不要過度飲酒。

4. 如何緩解消化不良？

可以喝一些溫水，吃一些易消化的食物，如面粥、雞蛋、面包等。也可以進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速消化。

5. 何時(shí)需要就醫(yī)？

如果消化不良癥狀持續(xù)不退或加重，如嚴(yán)重腹瀉、嘔吐、腹痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以進(jìn)行診斷和治療。