1.了解寶寶的排便規(guī)律：3個(gè)月寶寶通常每天排便1-2次，但有些寶寶可能每周只排便1-2次也是正常的。

2.檢查寶寶的飲食：如果寶寶喝的奶粉過濃或者過稠，容易造成便秘。可以嘗試給寶寶喝些水或者果汁來幫助排便。

3.按摩寶寶的肚子：用手指輕輕按摩寶寶的肚子，從肚臍處開始順時(shí)針方向按摩，可刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

4.給寶寶做一些運(yùn)動(dòng)：可以讓寶寶躺在平坦的地面上，輕輕地抬起他的雙腳，讓他的小腿和大腿成90度角，這樣可以刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

5.使用腸胃藥物：如果寶寶的便秘情況比較嚴(yán)重，可以考慮使用腸胃藥物，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

總之，如果寶寶出現(xiàn)便秘情況，家長(zhǎng)們不要慌張，可以采取以上措施來幫助寶寶排便，但如果情況比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。