寶寶受涼了嘔吐是很常見的情況，但是家長們需要及時采取措施來緩解寶寶的不適，以下是一些建議：

1. 給寶寶補充水分：寶寶嘔吐后容易脫水，家長需要給寶寶補充足夠的水分，可以給寶寶喝些溫水、淡鹽水或者水果汁等。

2. 控制寶寶的飲食：寶寶嘔吐后胃腸道比較敏感，需要控制寶寶的飲食，可以給寶寶喝些稀飯、面條湯等清淡易消化的食物。

3. 給寶寶穿暖和的衣服：寶寶受涼是導致嘔吐的主要原因之一，家長需要給寶寶穿上暖和的衣服，保持寶寶的身體溫暖。

4. 注意寶寶的休息：寶寶嘔吐后容易感到疲憊，需要注意寶寶的休息，可以讓寶寶多睡一會兒，減輕寶寶的不適。

5. 帶寶寶去醫(yī)院：如果寶寶的嘔吐癥狀比較嚴重，或者持續(xù)時間比較長，家長需要及時帶寶寶去醫(yī)院就診，進行進一步的治療。

總之，家長們需要及時采取措施來緩解寶寶的不適，同時注意預防寶寶受涼的情況發(fā)生。