1. 首先要保持充足的休息和睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間去恢復(fù)。

2. 多喝水，保持身體的水分，有助于緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

3. 溫水漱口或含漱鹽水，可以減輕喉嚨疼痛和口腔不適。

4. 喝些熱水或熱飲，可以緩解喉嚨痛和咳嗽。

5. 吃些清淡易消化的食物，如粥、面條、水果等，避免油膩和刺激性食物。

6. 如果發(fā)燒較高，可以用退燒藥物降溫，但要按照醫(yī)生的建議使用。

7. 如果病情較重，建議就醫(yī)，聽從醫(yī)生的治療建議，避免自行用藥或?yàn)E用抗生素。