腸胃不舒服可以喝酸奶，但要注意以下幾點(diǎn)：

1.選擇適合的酸奶：選擇低脂、低糖、無(wú)添加劑的酸奶，最好是含有益生菌的酸奶，如乳酸菌、雙歧桿菌等，這些益生菌可以幫助改善腸道菌群，促進(jìn)腸道健康。

2.喝適量的酸奶：不要一次喝太多，最好控制在一杯（200ml）以內(nèi)，過(guò)量飲用會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適癥狀。

3.時(shí)間要適當(dāng)：最好在飯后1-2小時(shí)再喝酸奶，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋鷷?huì)與胃酸相遇，被胃酸殺死，影響乳酸菌的功效。

4.個(gè)人情況不同：如果患有嚴(yán)重的腸胃疾病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等，應(yīng)避免飲用酸奶，以免加重病情。同時(shí)，如果對(duì)乳制品過(guò)敏或有乳糖不耐受癥狀，也應(yīng)避免飲用酸奶。

總之，腸胃不舒服可以喝酸奶，但要選擇適合的酸奶、適量飲用、時(shí)間要適當(dāng)，并根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。