消化不良是指食物在消化系統(tǒng)中無法被充分分解和吸收的現(xiàn)象。常見的癥狀包括胃部不適、惡心、嘔吐、食欲不振等。

腹脹是指腸道內(nèi)氣體或液體積聚過多，導(dǎo)致腹部脹氣、脹痛等不適感覺。

大便不暢是指排便困難或排便次數(shù)減少，常伴隨著便秘、干燥、硬結(jié)等癥狀。

消化不良、腹脹和大便不暢的原因可能有很多，包括飲食習(xí)慣不良、壓力過大、藥物副作用、腸道感染等。為了緩解這些癥狀，可以適當(dāng)改變飲食習(xí)慣，增加膳食纖維攝入量，注意飲食衛(wèi)生，避免熬夜、過度勞累等不良習(xí)慣。同時(shí)，可以嘗試使用某些藥物或草本補(bǔ)品來緩解癥狀，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。