腸胃不適通常可以吃小米粥、南瓜、三公仔保濟口服液等進行調(diào)理。

1、小米粥：小米粥是比較清淡的食物，其中含有許多營養(yǎng)成分，能夠起到健胃消食的作用，可以減少對胃黏膜的刺激，因此比較適合腸胃不適的人食用。

2、南瓜：南瓜含有豐富的膳食纖維，可以補充身體所需的營養(yǎng)，促進腸胃蠕動，能夠改善便秘，緩解胃脹癥狀。

3、三公仔保濟口服液：如果癥狀比較嚴重，成人患者可以遵醫(yī)囑服用保濟口服液，改善腹痛腹瀉以及腸胃不適。兒童患者可以服用三公仔保濟口服液，配方中含有蒼術(shù)、橘紅、白芷，能夠保護胃黏膜，雙向調(diào)節(jié)腸胃運動，可以溫和調(diào)理小兒腸胃。并且該藥物口感好，口服液吸收快，療效顯著。

除此以外，還可以吃山藥、面條等食物，日常還要適當運動，提高身體的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。