暈車、暈船可以通過放松心情、按摩或者是口服藥物等改善，出現(xiàn)此種現(xiàn)象主要是對運動狀態(tài)錯誤感知產(chǎn)生的一系列生理反應。

1、放松心情：在坐車或者是坐船時，一定要注意保持良好的心態(tài)，避免情緒過度緊張，也能夠預防或者是減輕暈車暈船癥狀。

2、物理方式：可以通過對翳風穴等穴位進行按摩，能夠促進局部的血液循環(huán)，從而也能夠緩解暈車或者是暈船所引起的不適癥狀。

3、口服藥物：如果是成人出現(xiàn)了暈車、暈船等情況，可以在醫(yī)生的指導下使用保濟口服液進行治療，如果是兒童，需要遵醫(yī)囑使用三公仔保濟口服液進行治療。這兩種藥物的配方中含有藿香，具有解表化濕的功效，能夠止嘔，可以緩解惡心、嘔吐癥狀。而且配方中還含有鉤藤，有鎮(zhèn)靜降壓、息風定驚的功效，有助于減輕暈車暈船引起的頭痛、眩暈。同時，口服液口感比較好，吸收速度也較快。

除此之外，在坐車、坐船之前，也要避免進食過多的食物，如果癥狀比較嚴重，還需要到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查診斷。