身體乏力濕氣太重，可能是不良的飲食習(xí)慣引起的，還有可能是經(jīng)常居住在陰冷潮濕的環(huán)境中造成的，可以通過飲食調(diào)理、藥物治療等方式改善，具體選擇什么方式要看個(gè)人情況。

1、飲食調(diào)理：在飲食上可以多吃一些紅豆或者是薏米等食物，能夠起到祛濕排寒的作用，需要堅(jiān)持調(diào)理才能有效果，盡量不要吃生冷的食物。

2、藥物治療：可以配合醫(yī)生服用廣東涼茶顆粒，具有清熱去濕、消滯利咽的功效。夏季炎熱，出現(xiàn)上火、濕熱類病癥，如咽干、喉痛等，服用這一藥物，能夠起到良好的緩解效果。它有無糖及含糖兩種分類，對(duì)于患有血糖升高、糖尿病患者等，可以選擇無糖配方。

除此以外，還可以通過運(yùn)動(dòng)、針灸、拔火罐等方式治療，治療期間要注意糾正不良的生活習(xí)慣，能夠預(yù)防病情加重。