不孕癥是夫妻雙方有正常的性生活，未采取任何避孕措施，超過1年未懷孕的情況。由于懷孕是一個復雜的過程，需要在排卵期使精子與卵子結(jié)合，還受其他多種因素的影響。至少應(yīng)嘗試1年以上正常的性生活，才能作為判斷依據(jù)。

出現(xiàn)不孕的情況夫妻雙方都要去醫(yī)院進行檢查，根據(jù)以醫(yī)生的建議進行治療。

舉措建議

1.日?？梢远喑愿讳\食物，吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，盡量避免吃垃圾食品，遠離辛辣刺激食物。

2.調(diào)理好月經(jīng)，改善月經(jīng)存在的問題，積極控制體重。

3.調(diào)理自己好情緒，不能太緊張和壓抑，不要過于焦慮。