孩子晚上睡眠不好引起的原因有很多種，比如環(huán)境特別悶熱或寒冷，再加上光線很亮，這些都會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，另外也可能是身體不舒服所引起的，如近期吃的食物比較雜亂而導(dǎo)致積食，身體會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

舉措建議

家長(zhǎng)要給寶寶營(yíng)造舒適安靜的睡眠環(huán)境，室內(nèi)的溫度要保持恒溫，睡覺(jué)時(shí)要關(guān)掉房間的燈，以免太亮的燈光而影響睡眠的質(zhì)量，建議保持良好的飲食習(xí)慣，飲食上盡量選擇容易消化的食物，還要避免暴飲暴食，家長(zhǎng)不要強(qiáng)迫給寶寶喂養(yǎng)。

孩子的腸胃功能發(fā)育不是很完善，飲食不規(guī)律容易導(dǎo)致消化不良、積食的情況，從而導(dǎo)致睡眠不好。家長(zhǎng)可以在醫(yī)師的建議下給孩子使用三公仔小兒七星茶顆粒，及時(shí)助消化，調(diào)理腸胃，減少積食的發(fā)生。