出現(xiàn)便秘，消化不良，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)某砸恍┮嫔M(jìn)行調(diào)理，期間多喝一些溫?zé)崴?，吃一些粗糧食品，同時(shí)可以順時(shí)針揉揉肚子，來加快腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。

出現(xiàn)消化不良，便秘的情況，與平時(shí)飲食不當(dāng)，胃腸動(dòng)力不足有關(guān)系。

舉措建議

日常飲食中要避免吃過多生冷，油膩以及甜膩的食品，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，多吃新鮮的水果，蔬菜。

如果便秘情況比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解。日常生活中要及時(shí)糾正不良的飲食作息習(xí)慣，保持愉悅的心情。