消化不良有嘔吐物味道與腸道內(nèi)食物消化不完全有關(guān)，與日常不良飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，比如頻繁食用刺激性肥膩食物，不規(guī)律進餐，暴飲暴食等，此時建議適當飲用白開水促進代謝，期間積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡易消化食物為主，少吃紅薯、馬鈴薯等容易產(chǎn)氣的食物，一般一周后能夠逐漸緩解，若消化不良癥狀持續(xù)存在，則建議到院就診。

舉措建議

除了積極調(diào)整飲食，還需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐定時定量，進食的時候盡量細嚼慢咽，這樣有利于食物更好消化。

期間注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，多留意天氣變化，注重腹部保暖，每次吃完飯以后可以去戶外散散步，促進胃腸道的蠕動，有利于食物消化，減輕腸胃負擔。日常腸胃功能失和也容易引發(fā)腹脹腹痛、便秘或消化不良癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用王老吉保濟口服液，可有效緩解腸胃不適癥狀。