天然維生素E可起到抗氧化的作用，從而保護機體細胞免受自由基的侵害，還能夠減少細胞的耗氧量，也能夠改善血液循環(huán)，而且對于一些疾病也有著預防的作用，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素正常分泌，保護皮膚粘膜等功能，也能改善頭發(fā)毛囊微循環(huán)。

舉措建議

補充維生素E的時候，要嚴格按照醫(yī)生的要求，避免長期大劑量的使用，以免對身體造成影響，此外在飲食方面也可以適當進食果蔬，堅果，瘦肉，奶類，蛋類等食物，補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但需要養(yǎng)成良好的用餐習慣，避免過度挑食。