晚上睡覺(jué)時(shí)鼻子不通氣屬于間斷性鼻塞，屬于慢性鼻炎的一種，在晚上睡覺(jué)前，盡量熱敷一下鼻腔周圍，軟化鼻腔內(nèi)部分泌物，然后清理出分泌物，防止堵塞鼻腔內(nèi)部，能夠有效緩解鼻塞。

在晚上睡覺(jué)前，盡量將枕頭墊的高一點(diǎn)，保證呼吸道順暢，能夠減緩鼻塞。

舉措建議

1、在鼻塞時(shí)，可以使用生理鹽水沖洗鼻腔內(nèi)部，能夠有效的清除鼻腔內(nèi)部分泌物，又能起到消炎的作用，減緩鼻腔內(nèi)部炎癥。

2、在鼻炎發(fā)作期間，盡量以清淡的食物為主，多喝熱水，促進(jìn)身體代謝，出門盡量佩戴口罩，減少空氣中粉塵對(duì)鼻腔的刺激。