糖耐量檢查一般使用口服葡萄糖耐量試驗的方法。

口服葡萄糖耐量試驗，在檢查前的晚上和早上不能進食，就是說在試驗前晚上8點后不能進食，喝溶于200ml水的75g葡萄糖，3到5分鐘喝完，從喝第一口葡萄糖開始半小時、一小時、兩小時、三小時分別抽取2ml的血送去檢驗。

舉措建議

1.飲食上要注意減少糖和碳水的攝入，可以吃一些低糖的水果和蔬菜，多飲水。

2.可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，在鍛煉要做好保護，注意保暖。

3.可以定期到醫(yī)院進行血糖檢查，監(jiān)測自己的血糖指數(shù)。

4.注意自己的作息時間，不要熬夜。