引起產(chǎn)后抑郁的原因是比較多的，有可能是因?yàn)楫a(chǎn)后激素水平變化，生活方式改變，心理因素，遺傳因素等。很多產(chǎn)婦在生完孩子之后對(duì)照顧孩子沒(méi)有信心，無(wú)法接受初為人母的改變，那么就會(huì)出現(xiàn)莫名的焦慮和抑郁。

舉措建議

建議在生完孩子之后要保持心情舒暢，在身體恢復(fù)之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間的話還可以去戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在飲食上要多吃一些富含維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，合理營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)休息，不要熬夜。