產(chǎn)后抑郁癥是女性較為常見的精神障礙疾病，與遺傳因素有關(guān)，如果存在雙向障礙陽(yáng)性的家族史，女性患產(chǎn)后抑郁癥的幾率較大。

另外，社會(huì)因素方面，比如受到心理應(yīng)激，或者夫妻關(guān)系緊張，對(duì)胎兒過度關(guān)注，忽視產(chǎn)婦等都容易造成抑郁癥，除此之外，與女性在生產(chǎn)后內(nèi)分泌變化有關(guān)。

舉措建議

在入睡前可選擇聽舒緩的音樂，放松心情，宣泄內(nèi)心的消極情緒，有助于情緒的改善和睡眠質(zhì)量的提高。

若癥狀較輕時(shí)，可選擇與家人多加溝通。若嚴(yán)重時(shí)可通過在醫(yī)院通過藥物的方式治療，但一定要在指醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。