產(chǎn)后抑郁癥想要開(kāi)導(dǎo)，首先要幫助產(chǎn)婦照料務(wù)，照顧孩子，減輕產(chǎn)婦的壓力，同時(shí)為產(chǎn)婦創(chuàng)造一個(gè)良好的休息環(huán)境。有時(shí)間的時(shí)候可以多讓產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，多呼吸一些新鮮空氣，感受溫暖的陽(yáng)光，同時(shí)多和產(chǎn)婦進(jìn)行溝通交流，疏導(dǎo)產(chǎn)婦的不良情緒。

舉措建議

建議在產(chǎn)后不要把全部的重心放在家人和孩子的身上，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以培養(yǎng)一些愛(ài)好，多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，多和家人朋友分享自己的感情，同時(shí)還要擁有充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。