患有乳腺增生結(jié)節(jié)，要避免抽煙。抽煙可能影響激素、內(nèi)分泌，加重病情，甚至引起惡變，所以要注意戒煙。

除了戒煙，患了乳腺增生結(jié)節(jié)，還要戒酒，少吃辛辣刺激、油炸、高脂肪、高熱量的食物，這些都對病情不利。

舉措建議

1、不吃含雌激素的補(bǔ)品，不吃太多雌激素高的食物，避免服含雌激素的避孕藥。

2、如果肥胖或超重，要積極減重，每天做一些運(yùn)動。

3、生活作息有規(guī)律，保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。

4、保持良好的心態(tài)，少發(fā)脾氣少生悶氣，心情不好時要多調(diào)節(jié)，可以找人傾訴，去戶外走走。