乳腺增生會反復發(fā)作，平時要學會調整情緒，避免精神緊張、焦慮，避免情緒波動過大，保持良好的生活習慣，不經常熬夜，戒煙限酒。

乳腺增生常以乳腺疼痛為首發(fā)癥狀，還可出現乳腺結節(jié)或腫塊，少數可有乳頭溢液，乳腺增生可能與內分泌功能紊亂有關。

舉措建議

對于癥狀較輕的乳腺增生，處理方法以心理疏導及改變生活習慣為主，不需要進行特殊治療。

平時應該注意保持乳房清潔，勤洗澡，勤換洗胸罩，避免穿過緊的胸罩，合理飲食，食物應多樣化，保證營養(yǎng)攝入充足。