寶寶煩躁不安，睡不著可能和消化不良、環(huán)境太冷或太熱、受到驚嚇等有關(guān)。

1、消化不良，多和喂養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)系，如吃得太多難以消化，胃腸道不舒服，影響了睡眠。

2、環(huán)境太冷或太熱，盡量將室內(nèi)維持在25-26℃，太冷，要注意穿厚一些，太熱，就不要給寶寶蓋太厚的被子。

3、受到驚嚇，環(huán)境過于喧嘩或者突然改變生活環(huán)境，都可能會使寶寶受到驚嚇，影響睡眠。家長需要給予安慰擁抱，用肢體接觸和言語安慰來寶寶平解下來。

舉措建議

給寶寶創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境。少去過于吵鬧的環(huán)境。平時可以經(jīng)常給寶寶順時針摩腹，喝一些助消化調(diào)理的藥物，及時助消化，避免食滯積熱，胃腸道內(nèi)熱過盛，引起上火，影響睡眠。

孩子有胃火時，腸胃功能會出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。