乳腺增生結(jié)節(jié)，是一種良性的乳腺病，可能有乳房脹痛、刺痛，乳頭溢液，月經(jīng)不調(diào)，情緒不穩(wěn)定等癥狀。

如果出現(xiàn)了相關癥狀，要及時就醫(yī)，做相關的檢查，如果經(jīng)過醫(yī)生確診，要在醫(yī)生指導下治療，避免拖延病情。

舉措建議

1、養(yǎng)成良好的生活習慣，作息保持規(guī)律，早睡早起，保證充足的睡眠。

2、飲食清淡有營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，適當多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，不吃過多雌激素高的食物，不吃含雌激素的補品。

3、做好避孕措施，避免多次人流、藥流。

4、保持良好的心情，少生悶氣，避免緊張、焦慮、抑郁。