腋下有個小硬塊按著痛考慮是乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺炎等乳腺良性疾病引起的，另外也不排除有乳腺癌的可能。

應該及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進行體格檢查、乳腺超聲檢查、鉬靶檢查等，以明確診斷，多聽取醫(yī)生的意見。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的生活習慣，限制飲酒，不要抽煙，保持規(guī)律的生活作息，不要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠時間。

飲食以低脂、富含優(yōu)質蛋白的食物為主，比如蛋類、瘦肉、大豆等，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激性食品。