雙側(cè)乳腺小葉輕度增生屬于乳腺增生的一種，是乳房常見的良性疾病，通?？紤]與內(nèi)分泌代謝失衡有關，也與不良的生活習慣、過大的情緒壓力等其他原因有關。

對于輕度的乳腺增生，建議定期到醫(yī)院復診，不影響工作和生活，可以通過調(diào)整生活習慣以及飲食調(diào)理進行改善。

舉措建議

平時要以清淡飲食為主，保證飲食的多樣性，可以多吃蔬菜水果，多吃粗糧，少吃生冷油膩食物，少吃激素含量豐富的食物。

要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，避免熬夜，注意情緒調(diào)節(jié)，避免過大情緒波動。注意乳房護理，佩戴舒適的胸罩。