可以試試變換體位，孩子左側(cè)鼻塞時(shí)向右臥，右側(cè)鼻塞時(shí)向左臥，家長(zhǎng)也可將孩子豎直抱起，能減輕鼻塞。睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)墊高頭部，可用毛巾或小枕頭墊高孩子頭部，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。

請(qǐng)注意墊的高度不能太高，且要注意看護(hù)，避免引起意外。

舉措建議

1、鼻塞后，最重要的是排除鼻腔異物。若不是異物引起的，但鼻塞很?chē)?yán)重，并伴有打噴嚏或流鼻涕，多為感冒引起，可用洗鼻器用生理鹽水洗鼻子，暫時(shí)緩解鼻塞癥狀。

2、孩子住的房間要經(jīng)常通風(fēng)，控制好室內(nèi)的溫度和濕度。

3、適當(dāng)培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)的興趣，最好的是戶(hù)外的有氧運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)。