脾胃不好的表現(xiàn)有食欲不振，精神不佳，腹脹，積食，便秘，腹瀉等。

如果孩子脾胃不好，要多喝溫水，多吃易消化食物，如小米粥，面條，南瓜，紅薯等，飲食以清淡為主。避免久坐不動，適當(dāng)做些戶外運(yùn)動，能促進(jìn)消化，改善腹脹的情況。

舉措建議

1、注意飲食，不吃辛辣刺激，油膩，生冷，不易消化的食物，可以吃些山楂，喝些酸奶，有利于消化吸收。

2、每天早晚按揉肚子，對脾胃不好有幫助。

3、保持良好的心情，避免緊張，焦慮，抑郁等情緒，可能會影響脾胃功能，可以通過聽音樂，去戶外走走來調(diào)節(jié)。