早上沒(méi)胃口可能是前日晚餐進(jìn)食過(guò)多出現(xiàn)消化不良，早餐可以適當(dāng)進(jìn)食牛奶、小米粥等給腸胃充足的休息時(shí)間，適當(dāng)控制晚餐進(jìn)食量及進(jìn)食時(shí)間，臨睡前不宜進(jìn)食過(guò)多。

日常要保護(hù)脾胃功能，避免頻繁的感冒、下呼吸道感染。

舉措建議

日常要保證有充足的戶外活動(dòng)時(shí)間，適度運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于促進(jìn)消化，還能提高身體素質(zhì)和抗病能力。

日?？茖W(xué)喂養(yǎng)，避免暴飲暴食，限制零食、甜點(diǎn)、冷飲的食入，正餐前后一小時(shí)不宜吃零食。

食物的形狀和內(nèi)容要符合年齡所需，日常不宜食用生冷、堅(jiān)硬、油膩難以消化的食物。