吃蔬菜在平時給孩子烹飪蔬菜類的食物時，避免食物種類烹飪的過于單一，比如可以將蔬菜切碎以后在面食中，也可以將蔬菜加面粉以后給孩子做成蔬菜餅讓孩子吃，也能夠補(bǔ)充蔬菜中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，此外還需要逐漸糾正孩子偏食的習(xí)慣。

舉措建議

蔬菜中含有豐富的維生素，膳食纖維等，對人體有利的營養(yǎng)物質(zhì)，所以在平時要避免孩子過度偏食，以免導(dǎo)致身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏后對健康造成影響，此外家長在給孩子烹飪食物的時候，也不建議將食物烹飪的過于油膩。