孩子出現(xiàn)便秘的情況，盡量多通過(guò)日常飲食以及生活習(xí)慣來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，比如粗糧食品，新鮮的水果，蔬菜，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣，不要久坐。

孩子便秘多半是平時(shí)飲食不當(dāng)，喝水量少，運(yùn)動(dòng)不足等因素引起的。

舉措建議

日常要多引導(dǎo)孩子進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，便秘期間可以順時(shí)針來(lái)揉揉肚子，加快腸道的蠕動(dòng)，減少坐著玩手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間。

減少零食的攝入量，少吃甜食，必要時(shí)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服益生菌進(jìn)行調(diào)理。