小孩一下胖很多的情況下，有可能是飲食習慣不當，存在暴飲暴食或是過度攝入脂肪和熱量有關(guān)，也有可能是運動量過少、患有肥胖癥或繼發(fā)于某種內(nèi)分泌疾病。

一般體重突然上升并導致身體發(fā)胖時，需要對身體進行初步檢查，確定誘因后可妥善做處理，同時也要調(diào)整飲食搭配，并且增加運動量。

舉措建議

1、一般在飲食方面，選擇低脂、低熱量食物為主，盡量控制每餐熱量和脂肪量的攝入，并且也要多吃果蔬。

2、每天堅持運動，一般保證運動量有一小時左右，并且在吃完飯之后，不要立即坐下或是躺下，可在飯后半小時開始散步。