一般在取環(huán)來過三次月經(jīng)以后，身體各方面狀況較好時(shí)，就可以著手備孕，在備孕時(shí)可以監(jiān)測女性排卵期，選擇在排卵期前后性生活，有助于增加受孕幾率，性生活后也可以將雙腿抬高，或者是在屁股底下墊枕頭，能夠防止精液流出。

舉措建議

對于想要備孕的夫妻，在平時(shí)要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步，打球，跳舞等，來提高身體機(jī)能，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如早睡早起，避免過度熬夜，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還有遠(yuǎn)離不良的工作環(huán)境以及生活環(huán)境。