在來(lái)月經(jīng)時(shí)下面長(zhǎng)小疙瘩的，有可能是出現(xiàn)炎癥刺激或是陰部不注意清潔等因素造成的。

因此要做好陰部的清潔和衛(wèi)生，可以用溫水來(lái)清洗陰部，內(nèi)褲要清洗干凈，衛(wèi)生巾要經(jīng)常的更換，如果情況還是持續(xù)的，那么就要去醫(yī)院做檢查，明確病因，對(duì)癥治療。

舉措建議

1.來(lái)月經(jīng)期間要注意腹部的保暖，要多休息，不要熬夜也不要太勞累了，要早睡早起，養(yǎng)成的良好的生活習(xí)慣。

2.在飲食上要以清淡和有豐富營(yíng)養(yǎng)的為主，如紅棗、牛奶等，盡量避免吃一些生冷、寒冷類的食物，辛辣刺激類的食物也應(yīng)盡量不要吃。