在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥的主要原因是由于在產(chǎn)后寶媽的心理上和身體上都發(fā)生了巨大的變化，身材變形，母乳導(dǎo)致睡眠不好，宮縮導(dǎo)致的身體不適等狀況都會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)心理上的壓力和身體上的不適。

舉措建議

建議在哺乳期間的寶媽，如果出現(xiàn)了抑郁癥的情況要及時(shí)帶爸媽做今天的輔導(dǎo)，避免寶媽出現(xiàn)一些過(guò)激的行為給身體和家庭帶來(lái)傷害，平時(shí)家人要多關(guān)心照顧產(chǎn)婦的心情，不能忽視產(chǎn)婦。經(jīng)常帶產(chǎn)婦到戶外進(jìn)行走動(dòng)，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠轉(zhuǎn)移產(chǎn)婦的注意力。有任何身體上和心理上的服飾，要及時(shí)和親人溝通，適當(dāng)?shù)男鼓軌?，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

注意事項(xiàng)

在產(chǎn)后的恢復(fù)期間要注意多休息，不要過(guò)于勞累，特別是在喂母乳的期間，產(chǎn)婦要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不要吃寒涼刺激辛辣的食物，不要吸煙，也不要飲酒，注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，勤洗勤換內(nèi)褲。