要想知道是不是排卵期出血，首先要看出血的時間，因為排卵期出血大多數發(fā)生在距離下次月經來潮的前14天左右。

另外就要看它出血的顏色，因為排卵期出血大多是從子宮腔里面出來的，所以這樣的血液往往是暗紅色的。

舉措建議

女性在排卵期應避免過度勞累，多注意休息。要保持局部清潔衛(wèi)生，防止感染。腹痛嚴重時可予腹部熱敷，可有效的緩解不適。

飲食宜食魚、蝦、雞蛋、蘑菇及新鮮蔬菜水果等食物，可以補充營養(yǎng)，增強體質。桂圓、動物肝臟等食物，可以補血。忌食葷腥油膩、過甜食品。