突然排卵期出血，可能是雌激素受到劇烈波動(dòng)的原因，如果雌激素水平迅速下降，可能會(huì)使少量的子宮內(nèi)膜脫落，屬于正常現(xiàn)象，不需要過(guò)于緊張。

進(jìn)入排卵期的時(shí)候，需要做好腰腹部的保暖工作，不要吃過(guò)多的冷飲。

舉措建議

在出血期間盡量不要參加過(guò)于劇烈的活動(dòng)或者是過(guò)于繁重的體力勞動(dòng)，而且需要減少熱性食物的攝入，比如辣椒和胡椒等等。

可以多喝一些溫?zé)岬陌组_(kāi)水，或者適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的攝入，能夠增進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于預(yù)防便秘發(fā)生。