乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生。

原因分析

乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發(fā)病原因主要是由于內分泌激素失調。

舉措建議

若乳房刺痛比較明顯，乳腺增生的可能性比較大，建議去醫(yī)院做個乳腺彩超檢查一下。

注意事項

生活要有規(guī)律、勞逸結合，保持性生活和諧。保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。多運動，防止肥胖。少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。