乳腺增生與內(nèi)分泌息息相關(guān),不是炎癥,也不是腫瘤,大多在月經(jīng)前期癥狀比較明顯,有乳房脹痛,觸摸有硬塊,經(jīng)期干凈后能夠緩解,內(nèi)衣盡量寬松透氣,不能太緊.平時(shí)勞逸結(jié)合。

原因分析

生活作息規(guī)律,不能經(jīng)常熬夜,避免情緒波動(dòng)較大,保持內(nèi)分泌平衡,營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品,適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì).

舉措建議

關(guān)于乳腺增生的建議:

1. 建議多吃水果和蔬菜。

2. 建議多運(yùn)動(dòng)，以免增加體重。

3. 不要吃過(guò)于油膩刺激性的食物。

注意事項(xiàng)

注意保證睡眠的充足。