乳腺增生和內(nèi)分泌紊亂以及情緒、壓力大有關(guān)，同時(shí)和熬夜也有一定關(guān)系。熬夜、作息不規(guī)律等情況會(huì)使激素分泌紊亂，加重乳腺增生。

舉措建議

建議保持良好的生活習(xí)慣，生活和作息時(shí)間要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，不要熬夜。同時(shí)，保持和諧的性生活，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，從而保持大便通暢，會(huì)減輕乳腺脹痛。

注意事項(xiàng)

平時(shí)注意飲食宜清淡，禁辛辣、煎炸、生冷、寒涼等刺激性飲食，多吃行氣活血的食物，保持心情愉快。