乳腺增生是可以喝黑豆?jié){的。豆?jié){中的植物雌激素——異黃酮，具有雙向調(diào)節(jié)作用，而不是單向的。這就是天然食品的魅力所在了。體內(nèi)雌激素過高，它會起到抑制作用，體內(nèi)雌激素過低，它也可以彌補不足。

原因分析

黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為（異黃酮），它與人體的荷爾蒙很相像，它具有雙重的功效，不但能夠占據(jù)乳癌的荷爾蒙受體讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細(xì)胞，另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質(zhì)疏松癥。

舉措建議

1.宜進食富含纖維素，低脂肪，多維生素的平衡飲食。如低脂牛奶，水果，蔬菜，谷類，香菇類，海帶，紫菜等食物等。

2.適度按摩胸部，促進血液循環(huán)。

注意事項

應(yīng)禁食牛羊肉，海鮮，無鱗魚，辛辣食物；禁止吸煙飲酒；禁止疲勞工作。