更年期的女性，得乳腺增生癥的很多。很多婦女會(huì)有乳房的脹痛，自己撫摸乳房也會(huì)摸到腫塊。

原因分析

更年期女性人到中年，在生活上有很多負(fù)擔(dān)和責(zé)任，還有經(jīng)濟(jì)上的壓力，生理上面臨人生一個(gè)轉(zhuǎn)折。這個(gè)時(shí)候是很容易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂的，這時(shí)候體內(nèi)雌激素的水平也比較高，很容易得乳腺增生癥。

舉措建議

1.更年期女性要學(xué)會(huì)傾訴，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，要學(xué)會(huì)減壓，讓自己保持愉快的心情。

2.合理安排飲食，多吃綠色食品，積極鍛煉身體。