乳腺增生不是什么大問(wèn)題這是女性常見(jiàn)疾病，只要乳房不漲痛或者自己摸著沒(méi)有乳房包塊就不用治療。

原因分析

1，情緒起伏過(guò)大。

2，內(nèi)分泌失調(diào)。

3，飲食不健康。

4，經(jīng)常服用避孕藥，雌激素等藥品。

舉措建議

1，多吃含有維生素C，維生素B2，胡蘿卜素等微量元素的食品，比如海帶，胡蘿卜，黃豆黑豆，奶制品等。

2，少吃油炸食品，膨化食品，甜品等。

3，少熬夜或盡量不熬夜。

4，保持健康的情緒。