懷孕初期總是肚子脹與激素水平升高，導(dǎo)致腸胃消化功能降低，尤其有些女性懷孕后擔(dān)心營養(yǎng)不夠，吃很多不好消化的滋補(bǔ)品，更容易出現(xiàn)肚子脹現(xiàn)象。

舉措建議

應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃些含有粗纖維的青菜、水果、粗糧，這些食品可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而緩解肚子脹現(xiàn)象。其次，平時(shí)可以改成少量多次的方式吃飯，同樣能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

注意事項(xiàng)

平時(shí)還可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常出門散散步或者做一些簡單的家務(wù)活，同樣也能防治肚子脹。如果肚子脹癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌等安全性比較高的藥物治療。