這是懷孕初期正常妊娠反應(yīng)，不用擔(dān)心。定期做好孕檢即可到一定程度會自行緩解。

舉措建議

建議勞逸結(jié)合，保持良好的心態(tài)，平時要飲食清淡，多吃一些高蛋白，對胎兒，有利的食物，比如豆腐，豆芽，綠葉蔬菜。同時多吃一些核桃。對胎兒腦部神經(jīng)發(fā)育有好處。

注意事項

平時注意腹部保暖，別受涼。飲食要合理，少吃生冷油膩辛辣的食物。多吃一些新鮮的水果蔬菜。多吃一些補脾益氣的食物，比如紅棗，山藥做一些對胎兒有益的事，比如散步，聽音樂，適當(dāng)做一些慢運動，對胎兒身心發(fā)育都有好處。