女人上環(huán)有一定的好處，上環(huán)是一種相對比較好的避孕方法，節(jié)育環(huán)具有長效、安全、可逆等優(yōu)點。

上環(huán)也有一定的副作用，但是每個人的體質(zhì)有所差異，所以副作用的表現(xiàn)也有所不同，比較常見的副作用有陰道出血、下腹有不適感等。

舉措建議

建議根據(jù)自己的身體狀況以及個人需求選擇合適的避孕方法，除了節(jié)育環(huán)以外，還有避孕套、口服避孕藥等避孕方法。

日常生活中注意保持愉悅的心情，避免精神過度緊張，保持規(guī)律作息，不要熬夜，保證充足的睡眠時間以及良好的睡眠質(zhì)量。