這種情況的寶媽可以在自己洗澡的時候，用熱水敷一下，然后自己多在熱水敷的同時多按摩。如果自己不方便按摩的話，可以讓自己的老公幫忙按摩。還有就是，讓寶寶多吸奶，寶寶實在吃不了那么多，你可以用吸奶器把奶吸出來，然后放冰箱進行保存。

舉措建議

發(fā)現(xiàn)有硬塊的時候要及時想辦法疏通，時間久了容易得乳腺增生或者乳腺炎?？梢哉彝ㄈ閹熯M行疏通。

注意事項

用吸奶器時注意高溫消毒，以免影響奶的質(zhì)量。